Luto e despedidas
A morte de alguém importante, uma despedida à distância ou a impossibilidade de estar presente podem despertar sentimentos diversos. Não há uma maneira única de viver o luto.
LUTOS E PERDAS NO EXTERIOR
O que a distância leva também merece acolhimento.
Viver em outro país pode ser uma escolha cheia de significado e, ao mesmo tempo, trazer saudade, despedidas e receios. Há espaço para falar sobre tudo isso em português.
Ver psicólogas que informam atuar com luto Conhecer este espaço ↓Nem toda perda tem uma despedida clara.
Mudar de país pode transformar a convivência com pessoas queridas, a rotina, o trabalho e a relação com os lugares de origem. Algumas perdas são concretas; outras são simbólicas ou dizem respeito ao que imaginamos que pode mudar. Cada pessoa vive isso de uma forma.
O medo do que pode acontecer
Quando alguém querido enfrenta uma doença ou fragilidade, pode surgir tristeza diante de uma perda possível. É o que se chama de luto antecipatório; ele não acontece com todas as pessoas.
Perdas que seguem presentes
Às vezes, despedidas e mudanças continuam mobilizando emoções com o passar do tempo. Falar sobre elas pode abrir espaço para compreender o que essa experiência significa para você, sem exigir um prazo para sentir.
O que ficou para trás
A casa, os objetos, a carreira, os rituais e a sensação de pertencimento também podem ter um lugar importante na história de quem migra.
QUANDO QUEM AMAMOS FICA LONGE
Entre o desejo de estar perto e a vida que você construiu.
Deixar pais, mães ou outras pessoas idosas em outro país pode trazer preocupação e culpa. Talvez exista o medo de voltar e não encontrar tudo como antes, ou a sensação de estar ausente em momentos importantes.
Esses sentimentos podem coexistir com o amor pela vida que você escolheu. Na psicoterapia, é possível olhar para eles com cuidado e buscar sentidos e formas de se relacionar com a distância que façam sentido para sua história.
Mudanças podem trazer sentimentos misturados.
A adaptação a um novo país pode envolver perdas, preocupações e mudanças de identidade. Em algumas situações, a dificuldade diante de um acontecimento estressante pode estar relacionada a um transtorno de adaptação, que precisa ser avaliado individualmente. Ter saudade, sentir culpa ou recear uma perda, por si só, não significa receber um diagnóstico.
Para saber mais: National Cancer Institute: luto antecipatório · NHS: adaptação a acontecimentos difíceis.
Você pode encontrar um espaço para falar sobre isso.
Conheça as profissionais, leia suas apresentações e converse diretamente para saber como funciona o atendimento.
Conhecer psicólogas que informam atuar com luto ↗Ver todas as psicólogasEste espaço não oferece atendimento de emergência. Em situação de risco imediato, procure o serviço de emergência do país onde você está.